Si la energía aportada por una dieta es superior a la que se utiliza en las actividades diarias, se produce una acumulacion de grasas que lleva con sigo un aumento de peso.
Hacer ejercicio no solo significa ir al gimnasio, las actividades cotidianas tambien sirven, como subir las escaleras en vez de subir en el ascensor o ir a dar una vuelta en vez de quedarse viendo la televisión.
La actividad fisica aporta beneficios al organismo porque: fortalece el corazón, los músculos y los huesos; reduce la presión arterial y la cantidad de azúcar y lípidos en la sangre y mejora la circulación sanguínea; aumenta el aporte de oxígeno al cuerpo; ayuda a bajar de peso y reduce el estrés.
Hacer ejercicio no solo significa ir al gimnasio, las actividades cotidianas tambien sirven, como subir las escaleras en vez de subir en el ascensor o ir a dar una vuelta en vez de quedarse viendo la televisión.
La actividad fisica aporta beneficios al organismo porque: fortalece el corazón, los músculos y los huesos; reduce la presión arterial y la cantidad de azúcar y lípidos en la sangre y mejora la circulación sanguínea; aumenta el aporte de oxígeno al cuerpo; ayuda a bajar de peso y reduce el estrés.
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