Dominadas

Seguramente, muchos habréis llegado un momento en el que por más que hacéis, no podéis pasar de un numero determinado de dominadas, entonces, es el momento de empezar a ponerse peso, la forma más cómoda, es ponerse un cinturón y con una cuerda atarla a un peso. Debéis hacer cuatro semanas con peso y otras cuatro sin peso, las que se hacen con peso serán series piramidales para ganar fuerza. Espero que los que lo probéis os de bueno resultados, a mi me los dio.