Principios para fuerza

Bueno, aquí les dejo un pequeño consejo de como conseguir fuerza.

Para fuerza, series piramidales, ejemplo, empezar haciendo diez repeticiones con un buen peso que te cueste llegar a las diez, descansas un minuto o poco más y coges más peso, pero a ocho repeticiones, descansas otro minuto y subes de nuevo el peso y haces seis repeticiones. Es conveniente que cada cuatro semanas se cambie de entrenamiento.

Como siempre decimos mucha, paciencia y constancia.