Bueno, aquí les dejo un pequeño consejo de como conseguir fuerza.
Para fuerza, series piramidales, ejemplo, empezar haciendo diez repeticiones con un buen peso que te cueste llegar a las diez, descansas un minuto o poco más y coges más peso, pero a ocho repeticiones, descansas otro minuto y subes de nuevo el peso y haces seis repeticiones. Es conveniente que cada cuatro semanas se cambie de entrenamiento.
Como siempre decimos mucha, paciencia y constancia.
